Ana içeriğe atla

BCAA Kullanmasak Olmaz Mı? Olur Ama..

Bcaa, bcaa nedir, aminoasit, hakancolakcom, Hakan Çolak


Yine böyle Trendyol 'un şöyle şahane indirim, böyle acayip indirim dediği kampanyalardan yararlanarak aldığım ve kullandığım bir ürünü anlatmak istiyorum busefer. Bunun ismini protein tozları kadar duymasınız ama olmazsa olmazlardan birisidir BCAA

Öncelikle BCAA nedir, buna biraz girelim. 

BCAA dediğimiz bu kısaltmanın tam ismi; Branched-chain amino acid şeklinde. Bunu da güzel dilimiz Türkçe'ye çevirdiğimiz zaman dallı budaklı aminoasitler gibi bir şey çıkıyor -budaklı yok tabiki-. Peki ne işe yarıyor bu dallı aminoasitler?

Hepimizin başının belası olan hani o yağ tabakası var ya, illet-i musibetler geldi mi gitmezler; işte kabaca bununla savaşıyor diyebiliriz.  Antrenman sırasında yağsız kat kütlemizi ve performansımızı arttırmak için bu ürünü kullanırız. 

BCAA'lar, Valin, İzölosin ve Lösin 'lerden oluşur. Bunlar; insan vücudunun kendisinin üretemediği, aldığı gıdalardan elde edebileceği dokuz aminoasitten bazılarıdır. İnternette arama yaparak çok rahat ulaşabilirsiniz ne olduklarına. 

En önemli kısmına yani fiyatına gelecek olursak, evet maalesef biraz pahalı ürünler. 

Aldığımız besinleri sindirip kana karışmasını bekleyene kadar bu tür ürünleri alarak anında kana karışmasını sağlayabiliyoruz ama bunun da bedeli biraz pahalı. 

Fotoğrafta gördüğünüz ürün 300gr ve kampanyalı fiyatı 89₺'ydi. Markasına göre değişir tabiki ama 100₺'den aşağı zor bulacağımız ürünler bunlar. Spordan önce alınması mantıklıdır ama yoğun spor yapan birisiyseniz -ben genelde her gün yapıyorum- iki hafta gibi bir sürede bitiyor bunu da göze alın. 

Ürünün diğer içeriklerini görebilmeniz için bir fotoğraf daha bırakıyorum. Sporla kalın!



Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Nasıl Futbolcu Menajeri Olunur?

Nasıl futbolcu menajeri olunur ?  Bu benim bazen düşündüğüm ama "Ben menajer olmalıyım!" demediğim değişik bir konu. Yani hiç bu alanda kendimi geliştirme isteğim olmadı ama merak etmiyor da değildim. Zaten bu her şeyi öğrenme, her şeyden biraz da olsa bilgi sahibi olma düşüncem beni aşırı yoruyor* ama bu özelliğe sahip olmam da ayrıca hoşuma gidiyor.  *Yoruyor evet çünkü kafanız sürekli meşgul oluyor.  Geçenlerde sosyal medyanın nimetlerinden yararlanıp, bu bahsettiğim nasıl menajer olunur konusuyla ilgili bir etkinliğe denk geldim. Kendilerine " Spor Gönüllüleri " diyen güzel bir ekibin bu konu hakkındaki online düzenlenen bir içeriğine denk geldim. Sadece "Nasıl menajer olunur?" başlığı bile ilgimi çekmeye yetti ama özel bir konukları olduğunu ve konuğun kim olduğunu öğrenince merakım iki kat arttı. Konuk, bugün herkesin Türkiye'de bir takımda oynamasını istediği -tabiki ben direkt Fenerbahçe'de oynamasını istiyorum- dünya futbolunda kendisini i

2021 Yılında Düzenlenecek Tüm Koşuların Tarihleri

2021 yılında ülkemizde düzenlenecek olan koşu , yüzme , bisiklet gibi bir çok yarışın tarihlerini derlemeye çalıştım.  Covid-19 'un gidişatına göre mutlaka tarihlerde değişmeler ve sanal koşuya dönüştürülenler olacaktır. Bu tür değişikleri de ekleyerek listeyi güncellemeye devam etmeye çalışacağım. Şimdiden herkese iyi koşular! 😊 ❗ Yurtdışında düzenlenecek olan koşuların listesine de buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.  10.01.2021  - Adana Kurtuluş YM (21K)  23.01.2021  – Karia Ultra (24K, 50K) TBC  24.01.2021  – Uğur Mumcu’yu Anma Koşusu (5K) TBC  07.02.2021  – Riva Koşu (5K, 10K, minik adımlar) √ TBC  14.02.2021  – Sevdiğine Koş İzmir (3K) √ TBC  21.02.2021 – Trabzon YM (10.5K, 21K)  28.02.2021  – Taşdelen Ultra Trail Maratonu Çamur Koşusu (10K, 15K, 30K, 45K Koşu, 30K MTB) TBC 07.03.2021  – Runatolia (10K, 21K, 42K) RR  07.03.2021  – İstanbul’u Koşuyorum Kadıköy – Kadınlar Koşusu (10K) TBC  07.03.2021  – Beyoğlu Kadınlar Koşusu –  Galata Kulesi (7K) TBC  07.03.2021  – Geyik

Riva Koşusu (Donduk!)

Bir insan ne kadar soğuya dayanabilir, ne kadar soğukta koşabilir, insanlar koşarak ısınabilir mi, hipotermi kaç derece soğuğa maruz kalınca başlar gibi bir takım sorular varsa kafanızda, bu sene düzenlenen Riva Koşusu 'na katılsaymışsınız keşke. Ben bu soruların çoğunun cevabını bu yarışta aldım sanırım. Kolay kolay üşüyen bir insan da değilimdir ama insanın kemiğinin içindeki ilik donar mı? Donarmış. Tek kelimeyle efsane bir yarıştı benim için Riva Koşusu . Gerçekten çok sağlam şekilde üşüdük. Üşümedim ki diyerek erkeklik yapmanın manası yok, bildiğiniz donduk. Instagram 'da #rivakoşusu etiketi altında paylaşılan her 10 posttan 9 tanesine bakın, üşüdük diye başlıyordur. Müthiş soğuktu bakın yazmaya doyamıyorum. Bir an önce başlasa da ısınsak artık diye diye sonunda 5inci kilometresine doğru kanın vücudumda dolaşmaya başladığını anladım sanırım. 5 ve 10 kilometre olarak düzenlenen ve sizin seçiminize bırakılan yarışın parkuru oldukça güzel. Büyük bir bölümü asfaltta